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1、每天吃一根香蕉对我们的健康有多好？以下关于香蕉的知识你一定要知道！

2、香蕉有很多好处。

3、香蕉越成熟，表皮上的黑斑越多，免疫活性越高。所以从现在开始吃熟香蕉吧！香蕉具有温和的免疫激活作用，在人体健康的情况下，不会异常提高免疫力。但是对于抵抗力差的老弱病残非常有效。

4、日常生活中，我们不妨每天吃1-2个香蕉，通过提高身体的抗病能力来预防感染，尤其是感冒、流感等病毒的入侵。黄皮上有黑点的香蕉增加白细胞的能力是绿皮香蕉的8倍。研究表明，两根香蕉可以提供足够的能量，保持剧烈运动90分钟。

5、但是香蕉不仅仅提供能量。它还可以帮助我们克服或治疗许多疾病，改善我们的身体状况，所以我们必须在每天的膳食清单中加入香蕉。各种研究证实，香蕉确实可以治愈很多疾病。与苹果相比，香蕉含有四倍多的蛋白质，两倍多的碳水化合物，三倍多的磷，五倍多的维生素A和铁，两倍多的其他维生素和矿物质。香蕉还富含钾，是最有益的食物。所以，老话应该改成：“一天一根香蕉，医生远离我。”猴子总是兴高采烈，很开心，这应该是多吃香蕉的原因。

本文到此结束，希望对你有所帮助。