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“大夫，我两周前染上了流感，退烧后咳嗽，浑身没劲儿。”近期，本市流感高发，北京老年医院在门诊中发现，一些老年患者流感虽愈，但恢复期间难熬。该院中医科副主任医师王璐提醒：流感造成的咳喘乏力等症状一般持续在3周内，恢复期不能劳累，避免前往人群密集场所。

王璐介绍，老年人流感恢复期常有咳嗽、气短、食欲减退、乏力等症状，可以在医生指导下根据情况选择相应的中成药治疗。比如，咳嗽可选用通宣理肺丸、宣肺止嗽合剂等中成药；乏力可选用补中益气丸、生脉饮、四君子丸等中成药。“中成药也需要辨证论治才能达到较好的疗效，若服用3天后症状未好转，建议及时就医。”

老年人体质较弱，疾病虽愈，但身体机能会有所下降，有待恢复。王璐提醒，老年人此时要注意休养，不能过于劳累，避免前往人群密集处或与有呼吸道症状的人群接触，以免再次感染。“从临床遇到的病例中，我们发现，甲流造成的咳喘、乏力等症状大多会在1到2周内逐渐消失，恢复期一般不超过3周。”王璐说。

老年人退热后不宜食用坚果、油炸、烧烤类等难以消化的食物，以免导致结热便秘。流感恢复期，老年人饮食不宜太过进补，推荐食用健脾益气的山药八宝粥、养阴润肺的银耳雪梨粥、化痰消积的山楂粥等。同时，要保持情绪平和，避免急躁、焦虑、抑郁等情绪导致的不良生理影响。