【资料图】

1、夏季适合吃蓝莓。

2、蓝莓是寒凉性质的水果，它属于是夏秋季节食用的水果，它在夏季的7月份会开始成熟。所以，在夏季的7-8月份就可以吃到蓝莓了，在秋季的9月-10月份也能够吃到蓝莓，在夏末的8月份是最适合吃蓝莓的，这时候的蓝莓口感最好。

3、蓝莓一天的食用量不超过50g是最好的，它含有大量的糖，但是吃多了容易导致肠胃不适、还有可能导致血糖升高。适量的吃蓝莓是有好处的，它有保护眼睛、增强视力、抗氧化功能、减缓衰老的作用。